乐观让他身体更健康

乐观让他身体更健康

□董莉莉

始终保持乐观的心态

谈起自己的长寿之法，姬老显得很谦虚，说：“秘诀？我可没什么秘诀。要说对我帮助最大的‘秘诀’，就是心情愉快、经常运动。”

在姬老看来，心情愉快是最重要的。“从生理上说，人的身体是由神经系统支配的，心情好，神经系统工作就正常；心情不好，容易导致内分泌紊乱。生气的时候，胃会觉得胀胀的，吃不下东西，就算吃了也不香，消化不好。这时，吃的再有营养也无济于事。快乐的心情带来积极、乐观的态度，生活才有味道。”姬老说。

姬老表示，人生难免遇到不顺心的事，要善于化解忧愁，保持愉快对健康大有好处。他除了坚持饭后百步走外，还坚持每周快走4次，每次30分钟。“运动最忌讳的就是三天打鱼两天晒网，不利于身体的健康。”姬老说

“老爷子活这么大岁数，最主要的原因是心态好，不爱生气。他经常教育我们，说一个人不要计较太多，心态要平和。”老人的外孙女关倩告诉笔者，“老人的身体一直很健康，喜欢打牌、散步，能动能静，心态平和，我从未见他跟人斗过嘴、生过气。”

饮食无辣不欢

姬老不挑食，一直坚守“早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的理念，但是餐餐要有辣椒。他爱喝茶并少饮酒。据了解，姬老很少感冒，嗓子也特别好，有事没事爱吼一嗓子，声音很洪亮，姬老表示这得益于自己爱吃辣椒。吃辣椒有多种益处，能促消化、抗寒、祛除体内湿气，还有利于减肥。但是，因为辣椒刺激性强，家里人担心多吃会影响他的健康。姬老告诉笔者：“我虽然不是湖南人，但是从小就特别爱吃辣椒。”

据了解，姬老从小就随嗜辣的家人吃起了辣椒，现在无论走到哪里，都离不开辣椒。有一次，他到外地旅游，饭店的服务员上完菜后，热情地问他：“还想吃点儿什么？”姬老说：“要一点儿辣椒吧。”没想到服务员把“要一点儿”听成了“要一盘”。当一盘香喷喷的红辣椒端上来后，姬老“将错就错”，把“一盘”当“一点儿”，吃得干干净净。

独有的洗漱方式

多年来，老人还养成了恋床的习惯，每天醒来后，都要在床上躺很长时间才起来，有时甚至长达一个小时。起床后老人先洗脸，然后就是长时间梳头，把头发梳得整整齐齐，一丝不乱。关老喜欢用毛巾焐脸，每天早晨洗脸花的时间很长，半个小时或更久。老人平常还喜欢用凉水洗眼，一天要洗好几次，但洗脸必须用热水。

“不知道是什么时候开始的，也不知道有什么益处，反正这么多年我已经习惯这样的洗漱方式了。现在虽然年龄大了，但是我的眼神特别好，穿针什么的都难不倒我。我觉得这和我的洗漱方式有或多或少的关系。”姬老说。