曾大会：有腔有调，健康快乐

曾大会：有腔有调，健康快乐

□董莉莉   文/图

每天早上，人们都会看到一位白发苍苍的老人哼着小调，在市世纪广场上拍打自己的手脚以及背部锻炼身体。她就是83岁的曾大会。“豁达开朗，顺应自然”是曾大会老人分享给笔者的健康秘诀。

生活不依赖别人

昨日，笔者刚走进曾大会家，就看到她在扫地上的落叶。她的外孙媳妇李芳告诉笔者，老人特别爱干净，喜欢整理东西，每天早上起来后，都会把被子叠得整整齐齐，柜子里的东西也要放整齐。有时候别人帮忙，老人还不高兴，直说：“这点活儿算啥？我就当运动了。”

曾大会的皮肤很好，皱纹少，看着不像80多岁的人。笔者忍不住夸了几句，老人高兴地告诉笔者：“我的皮肤很好，很有弹性。”据了解，老人除了生活作息有规律外，吃饭也很讲究。李芳告诉笔者，老人一日三餐都是自己做，炒的辣子鸡丁等菜特别好吃，经常给小辈人做饭吃。

“她早上牛奶鸡蛋不能少，营养一定要全面；中午一般荤素搭配，吃米饭；晚上吃得很少。”李芳说，老人一直坚守“早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的养生理念。

坚持最难能可贵

采访中，老人的家人告诉笔者，老人爱运动，闲不住，又爱干净，每天都会打扫卫生。笔者想，老人爱运动无非就是春夏秋三季，毕竟这么冷的天，连年轻人也不爱出门，更何况是80多岁的老人？没曾想，老人坚持每天早晨去广场锻炼，即使下小雨也会去。

老人告诉笔者，她最长做的就是拍打经络，因为可以缓解、预防疾病，对肾脏有保健的功效。不过，经络不是随便就可以拍打的，必须有技巧，不然很容易伤害身体。

心态决定心理年龄

在李芳眼中，姥姥的心态一直都不错。“老人豁达开朗，她的思想连我们这些年轻人都赶不上。”李芳表示，“老人像个老小孩，从来不服老。特别喜欢看电视，尤其是娱乐节目，认识很多明星，比如周杰伦等。还喜欢看《中国好声音》，经常和我们探讨谁唱得好听，谁长得好看。”

说起长寿秘诀，老人也觉得与自己的好心态密不可分。“我是一个乐观的人，喜欢热闹，碰到不开心的事，就笑一笑让它过去。人要豁达开朗，顺应自然，这样才不会与时代脱轨。”老人说，她特别喜欢热闹，如果有人陪在身边，她便会说个不停。

“我们陪她聊天，完全是她一个人在说，我们都插不上话。”谈到老人乐观的性格，李芳笑着说。