【005】引导孩子学会情绪调节

    在我们的传统思想里，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不该如此！我们的孩子不该稀里糊涂地长大，我们的孩子应该更加享受成长的过程！

    很多父母都抱怨自己家孩子爱发脾气，爱扔东西，爱动手打人！我个人认为这些不是孩子的错，是受家庭环境的影响。我们成人都知道，愤怒是最激烈的情绪之一。在我们成长的过程中，我们多多少少成功地学会了如何表达我们愤怒，但偶尔让我们也会做出不该做的事，说出不该说的话，令我们追悔莫及。
    有一次，儿子在玩新买的陀螺，这个陀螺有些复杂，我已经教过他很多次了，他也试过很多次，但是都没有成功，我在旁边看着也是干着急。正好《幼儿画报》上刚讲过“不会喷火的棒棒龙”的故事，我就不断鼓励他：“儿子，你已经很不错了，棒棒龙试了一百次都没有学会喷火，妈妈问你，棒棒龙放弃了吗？”儿子说没有，我接着鼓励他说：“我们应该向棒棒龙学习，不怕失败，敢于尝试。”道理他都懂，耐不住他一直玩不转，于是他就生气了，哭丧着脸，并且把陀螺重重地摔在地上了，把木地板也砸了一个印子，感觉他像受了什么委屈一样。我当时特别生气，心想我什么也不做陪你玩，给你讲道理，你还不得了了，真想一巴掌拍下去，但是我要控制我的情绪，我知道如果我要责骂或者打他的话，可能暂时压住了制服住了，然而他并没有学会用积极的方法处理他的情绪。这种代价不是我想要的！于是，我深呼一口气，强忍心中怒火，波澜不惊地告诉他：“儿子，每一个人都有生气的时候，但是生气了就扔东西是不对的，你要学会控制你的情绪。从现在开始，生气时你就说出来，比如“我生气了”“我太生气了”或者“我需要帮助”。然后再说说你为什么生气，或者需要什么样的帮助，这样才能找出解决的办法。”
    我向儿子解释，所有人都会有愤怒的情绪，即使是大人有时也会发怒。告诉他生气时扔东西打人是不对的，正确表达愤怒情绪的方法是把它说出来。我制定了一种奖励计划和儿子情绪爆发时采取的惩罚机制并用的方法，以此来鼓励儿子学会平衡他的愤怒的情绪，我在白板上画了5个圆圈，并告诉他这是我给他准备的笑脸图，如果每次生气能说出来，就可以在其中的一个圆圈里画上一个笑脸，如果画满5个笑脸，就可以实现一个他的愿望，比如看一会儿动画片，吃汉堡，牛排，去公园……
    这个方法比较奏效，但是小孩子嘛！还是有发脾气的时候，我就适时候的提醒他，你的愿望是什么啊，去吃牛排吗？乱发脾气就没法实现了哦！这算是一个暗示吧！
    我们还可以给孩子提供一份可供他们选择的奖励清单，制订灵活、有趣的规则，使孩子可以随时改变主意。制定和执行奖励计划需要花费时间和精力，你需要等到有足够的精力和时间才能完成这项计划，只有家里所有人知晓并支持这个奖励计划，它才会有更好的效果。尤其在执行初期更要仔细观察孩子，为孩子赢得更多获得笑脸奖励的机会，并不断地鼓励孩子，时刻提醒孩子所为之努力实现的愿望。
    总之，父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，创造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子。情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被接受，我们做父母的就是要引导孩子，把消极情绪转化为积极情绪。