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趁“枣”养生

2015-06-09 08:06 来源：驻马店网责任编辑：lyx

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摘要：□班永威/文闫宏伟/图今天不养生，明天养医生。在中国古老的养生智慧里，红枣的地位非常高，有道是“门前一棵枣，红颜直到老。五谷加小枣，胜似灵芝草”。所

□班永威/文闫宏伟/图

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今天不养生，明天养医生。在中国古老的养生智慧里，红枣的地位非常高，有道是“门前一棵枣，红颜直到老。五谷加小枣，胜似灵芝草”。所以我们养生需要“枣”！

记得幼时，姥姥家有3棵枣树。每逢秋末冬初，就是收获红枣的季节。一到10月，远远望去，绿叶丛中挂满了一串串大红枣，像灯笼、像珍珠，亮亮的、红红的。大人、小孩或裹着毛巾，或戴着草帽，踮起脚尖敲打树枝。大家把满地的枣捡到篮里，男女老少边吃边捡，欢声笑语在庭院的上空回荡。

现在，很难再见到这样的场景了。不过话说过来，枣确实是很好的食品。它营养丰富，是大众滋补食品。枣含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，都是人体不可缺少的营养物质。枣还含有18种氨基酸，其中有8种是人体不能合成的重要种类。

“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了枣的营养价值之高。枣是女人养颜的佳品，对男人也很有好处。

越来越多的女性崇尚食疗，枣便是首选。红枣泡水，养肝排毒，止咳润肺。生吃红枣，补气养血，保肝护肝，健胃补脑。打豆浆时放点儿红枣，不仅有营养还有枣的香气和丝丝甜味……

要想不老，请吃红枣！

责任编辑：lyx

(原标题：驻马店网)

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