健身教练可以“私人订制”

□班永威 李琳子

现在的人们越来越注重健身，私人教练也开始走进普通人的生活。记者通过采访了解到，我市健身私教的价格已经从一个小时100元涨到了200元，上班族、家庭主妇请健身私教者不在少数。

“私人订制”甩掉10多公斤肥肉

今年二十出头的小谢，身高不到1.7米，却有一身健硕的肌肉。他告诉记者：“别看我现在身材这样好，以前可是个胖子。”

“我个头不高，去年体重达80多公斤，朋友给我起了个‘小胖’的外号。考虑到将来还得找女朋友，我就下定决心去减肥。”在市交通路飞航健身俱乐部健身已有一年多的小谢说。

为了减肥，小谢辞掉了工作，专门在俱乐部请了健身私教帮助他减肥。去年底，他在健身私教的指导下成功减肥10多公斤。现在，他成了“肌肉男”。

“请私教一共花了2000多元钱。私教能给我专业的指导，虽然花钱了，但是达到了我的目的。”小谢开心地说。

大学生请私教“穷健身”

张希是大四学生，学的是体育专业。在学校，因为平时训练强度不是太大，喜欢健身的他决定请私教，在提高体能的同时，学点儿健身知识，为以后从事健身工作打下基础。

“记得刚请私教时，我按照以前的老方法进行锻炼，教练指出我的动作不规范，并给我示范标准动作。没想到，按教练的方法锻炼时，不但没有以前费劲了，效果也更显著了。”张希说，“我用自己存的1000多元钱请的私教。”

在私人教练的监督下，张希的耐力和毅力都有很大的增强。对于张希来说，请私人教练的费用并不便宜，每次训练一个半小时，得花200元钱。他坦言，学生请私人教练有些负担，等工作后经济条件好了再请比较好。私人教练主要是帮助自己进入状态，找到科学的健身方法。

健身私教受青睐

袁磊是一名私人教练，他从事这个工作已经有10多年了。

“前些年，市区的私教价格一般是100元一个小时，去年私教的价格是150元，今年则涨到了200元。”在飞航健身俱乐部工作的袁磊说，“近年来，专门请私教进行健身的人越来越多。”

他表示，私人教练要根据客户的具体情况设置可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。

另一名私人健身教练张帆称，很多健身者来到健身房的目的很明确：减肥、练体型、增重等，他们一般会找私教来指导。健身者找私教能得到专业的指导，避免在锻炼中受伤，健身效果往往比不请私教好很多。