每天必不可少的梳头养生课挑选梳子有讲究

梳头升阳气畅气血

每天必不可少的梳头养生课挑选梳子有讲究

一般人都认为，梳头是女人的事，是保持美发不可缺少的日常修整之一。但有很多人不知道，勤梳头其实有助于养生。无论男女，早起梳头，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气升发和气血畅通。现代医学也证明，坚持常梳头可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。

梳头升阳气畅气血

《黄帝内经—素问脉要精微论》称：“头者，精明之府。”因此，早起适当梳梳头，能刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发，令气血畅通，使人神清气爽。

日常梳头能助眠兼防病。古人崇尚梳头，宋人郭尚贤在其著作《清异录》中称道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。”经常失眠的人，不妨试一试梳头助眠法。

除了改善睡眠，古人还发现梳头有诸多益处。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，还能促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发，而且对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。

挑选梳子有讲究

首先是选适当的梳子，以手工制作、梳齿圆润的檀木或牛角梳为最佳。檀木俗称“帝王之木”可以消风、清热、解毒。牛角是由活胶体胶质蛋白质构成，是一种较好的中药材，具有清热解毒、凉血止血的作用。而尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤均有损伤，不宜使用。

怎样梳头最健康

就是要全头梳，不论头中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

首先梳开散乱的发梢。用力要均匀，如用力过猛，会拉伤头发、刺伤头皮。从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。

然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。

最后，让头发向头的四周披散开来梳理，直至头皮微微发热。

在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。

如果是干性头发，梳的时候要用些力，但不要让梳齿划破头皮。如果是油性头发，梳的时候应轻一点，太过用力反而会刺激皮脂。

梳子的清洁不可忽视

许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子也要经常清洁，而且最好一人一把。我们建议用冷水清洗，不要将梳子长时间浸泡在水中，清洗干净后立即用软棉布擦拭，并在阴凉通风处自然晾干。

好习惯需要长期坚持，这样才能看到成效。梳头虽然是个很简单的动作，却能给你带来大收益，还不快试试!                             （刘   艳）