禽流感“造访” 咱们要淡定

孕妇预防时要特别谨慎

□晚报记者    李   杨   实习生   焦真真

（资料图）

鸡蛋价格跌了、活禽市场生意淡了、华东线旅游冷了……H7N9禽流感的“造访”，给市民的生活带来了很大的影响。在此影响下，我们的一日三餐、户外活动要注意什么，鸡和鸡蛋真的这么让人不放心吗？近期我市天气持续晴好，气温不断上升，昨日最高气温达到31℃。气温升高，是否意味着H7N9禽流感病毒会随之消失？

面对禽流感，市民要淡定

“禽流感病毒对外界环境的抵抗力并不强，高温就可以杀死，市民不必‘谈禽色变’。”昨日，市疾控中心的工作人员说，虽然近段时间气温升高，但防控H7N9禽流感工作不能放松，市民不能有气温升高H7N9禽流感就会“走”的侥幸心理。天气晴好，外出踏青的市民增多，市疾控中心提醒市民，出门踏青时，应尽量避免接触野禽或进入野禽栖息地。

“预防禽流感，市民要勤洗手，保持室内通风，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，注意营养。打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。出现发热、咳嗽、咽痛等时，应戴上口罩，及时到医院就诊。尽可能减少与禽畜接触，尤其是与病、死禽的接触。食用禽肉蛋时要充分煮熟。远离家禽的粪便，如果接触应用消毒液清洁双手。”该工作人员说，禽流感并不可怕，面对禽流感，市民要谨慎、淡定。

预防禽流感   孕妇应谨慎

对于一些特殊群体，面对禽流感又该如何做呢？市疾控中心的工作人员说，年老体弱者，特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发期，应尽量减少到空气不流通和人群拥挤的场所，到医院就诊时应戴口罩。

“孕妇作为特殊群体，对疾病的抵抗力较弱，因此在H7N9禽流感的预防上要特别谨慎。”该工作人员说，一般情况下，女性怀孕后需要摄入足够的优质蛋白，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，但现阶段孕妇应尽量减少与禽类接触，避免食用鸡肉、鸭肉、鸽肉等。

“为了满足胎儿对蛋白质的需求，孕妇可以食用鱼肉、虾肉等高蛋白食物。”该工作人员说，鱼类蛋白质含量高且质量佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，十分适合孕妇食用。另外，孕妇也应摄入一定量的植物蛋白，如豆类、豆制品等，有助于胎儿发育和自身健康。

应急安全知识

预防突发公共卫生事件应从改变生活陋习着手

国家卫生部突发公共卫生事件与传染病疫情监测信息显示，引致突发公共卫生事件的一个重要危险因素是目前普遍存在的一些生活陋习。通过改变不健康的生活习惯，减少多种疾病的发生和传播，是做好应对突发公共卫生事件工作的一个重点环节。需要改变的生活陋习主要有以下几类：

（1）人与禽类、鼠类等动物的不安全接触比较普遍。在一些偏僻的地方，人与禽类生活在同一居室的情况还存在，宰杀病死禽的现象还很多。

（2）一些人随地吐痰，咳嗽、打喷嚏不掩住口鼻的习惯，加剧了结核病等呼吸道传染病的传播。

（3）人畜粪便管理不好是许多传染病和寄生虫病发生后流行的源头。

为此，要进一步积极推进《公民道德规范》的贯彻执行，以改变市民不良的卫生习惯，倡导健康文明的生活，促进市民健康素质的提高。政府卫生主管部门应定期在居民中开展健康咨询、指导活动，增强应对突发公共卫生事件的意识。同时，政府卫生主管部门还要定期深入社区，加强公共卫生、疾病预防等健康教育，开展宣传普及防治疾病的科学知识讲座，增强人民群众的自我预防意识，提高社会公众的心理承受能力。

            （市应急办、卫生局提供）