秋季登山注意事项
摘要: 秋高气爽,很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,锻炼身体。秋季虽然是登山好时节,但也有很多事项需要注意:1.登山前,老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。2.对山上的气候特点应有所了解
秋高气爽,很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,锻炼身体。秋季虽然是登山好时节,但也有很多事项需要注意:
1.登山前,老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。
2.对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。
3.忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,会诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意,最好早饭后再爬山。
4.事先了解登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。
5.登山时要思想集中,不能光顾看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。
(广 文)
责任编辑:zmdxw
(原标题:驻马店新闻网)
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