久坐、少运动小心肾结石找上门

□肖婷婷

在一家运输公司上班的王先生正和几名同事聊天时，突然一阵剧烈的疼痛从他的下腹部位传来，他的面色苍白，额头渗出了汗珠，同事们赶紧将王先生送到医院，经医护人员检查，王先生剧痛是因为肾结石导致的。

结石“偏爱”哪些人

据市第二中医院泌尿外科主任医师刘曙光介绍，肾结石，是常见的泌尿系统疾病，受饮食习惯和生活方式的影响。因此，饮食上忌随心所欲，不良饮食结构应做科学调整，以避免结石之痛。工作忙碌的人，每日饮水量很少，就容易诱发结石；爱吃油炸食品、肥肉、动物内脏、过量食用含高草酸食物，会使尿液中草酸盐浓度增高，多余草酸钙晶体就可能导致结石。

　刘曙光表示，还有因补钙不当引起的结石，这种情况日渐增多，有些人缺钙，是肝肾胆等脏器的代谢功能失调等导致的“假缺钙”。结果越补钙，结石病症就越重。另外，久坐、少运动也易使肾结石找上门来，不爱活动容易使钙质淤积在血液和尿液中形成结石，经常运动，能帮助钙质流向它所属的骨头从而预防结石。

多喝水能预防肾结石

“多喝水，有利于预防肾结石的产生，还能在一定程度上起到排石的效果。”刘曙光说。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，建议患者多喝水。

　刘曙光介绍，预防肾结石最好喝白开水，有不少人，喜欢喝冰冻的碳酸饮料，也有人喜欢喝浓茶，但他们却不知道，这些饮品都不能替代白开水。另外，有的饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水，会增加患结石病和其他疾病的几率。

早检查、早受益

早筛查有利于结石病预防。刘曙光说，有的人患了泌尿结石好多年，直到检查时才发现……还有的人身患结石数年没有重视，等到突然发作才采取措施，严重者往往导致器官受损，令患者和医生措手不及。因此，定期体检很重要。

20岁后的成年人每年都应该进行一次泌尿系B型彩超检查，这样可以及早发现有无结石，并可以在医生的指导下选择适宜的治疗方案。